Bonjour et bienvenue !
Je m'appelle Aurélie Fournol et j'enseigne le yoga depuis 2017.
Cette pratique est venue à moi en 2013 en Australie alors que je souffrais de maux de dos continus,
suite à ce que l'on appelle un "burn-out".
J'ai rapidement trouvé l'effet positif des pratiques douces et régénérantes, puis, une fois les tensions du corps dissipées, j'ai pu apprécier le yoga dynamique, et intégrer dans mon quotidien les pratiques d'Ashtanga et Vinyasa.
Il ne m'a fallu que 10 jours de silence total avec une retraite de méditation Vipassana pour réaliser que je devais aller
à la source du yoga, pour me former et transmettre ce qui m'avait tant aidée.
J'ai donc suivi 200h d'enseignement a la Vinyasa Yoga Academy de Rishikesh, en Inde et reçu un premier certificat en 2016, puis
continué avec d'autres formations en France dont la formation de Yin Yoga de Cécile Roubaud.
Le nouvel équilibre intérieur développé sur ce chemin me permet aujourd'hui d'avoir en parallèle une activité de cadre en entreprise.
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Ce que je propose
Mes pratiques sont le reflet de toutes ces influences mais également de la danse que je ne cesse d'explorer sous différentes formes. Tout commence par le souffle, la respiration qui nous reconnecte à notre intériorité, puis le mouvement prend place.
Les pratiques dynamiques développent la force, la flexibilité, et l'équilibre.
La pratique de la pleine conscience est très présente tout au long de mes propositions sur, et hors du tapis de yoga,
pour nous amener à l'état de méditation.
Chaque personne et chaque corps étant différents, je vous propose des pratiques évolutives qui s'adaptent à tous les niveaux. L'essentiel étant la recherche de l'harmonie entre le corps, le cœur et l'esprit.
